Twee top boeken: Verlamd van angst en Traumaseksualiteit

Je gaat het pas zien als je het doorhebt zei Johan Cruijff zo mooi. Hoe waar is dat. Steve Jobs zei ongeveer hetzelfde: You can only connect the dots looking backwards. Ik merk dat dit voor mij vooràl van toepassing is nu ik bezig ben met het verwerken van het seksueel misbruik uit mijn kindertijd. Naast de behandeling van PSYTREC zijn er twee geweldige boeken die me erg hebben geholpen in het verwerkingsproces: Verlamd van angst van Agnes van Minnen en Traumaseksualiteit van Peter John Schouten

Ineens vallen zóveel dingen op hun plek. Ineens begrijp ik mezelf en mijn leven zoals het gelopen is. Hoewel ik bij PSYTREC de grootste stap heb gezet in het verwerken van mijn trauma merkte ik dat er nog wel stappen zijn om te nemen. Ik wil graag álles helder krijgen.

Lezen en doorvoelen

Ik ben dus veel aan het lezen over het verwerken van seksueel misbruik. Dit helpt me om alles een plek te geven en het beter te begrijpen. Bij PSYTREC ging het vooral over het verwerken van het trauma en herstellen van PTSS. Daar ging het over tijdens de psycho-educatie. Nu ben ik mezelf psycho-educatie aan het geven over seksueel misbruik en in het specifiek: seksueel misbruik in je kindertijd.

Verlamd van angst door Agnes van Minnen

Vanuit PSYTREC kreeg ik de tip: “Verlamd van angst. Herstellen na seksueel misbruik”. In dit taboedoorbrekende boek wordt door Agnes van Minnen (programmadirecteur van PSYTREC) precies uitgelegd welke instinctieve overlevingsreacties in werking treden tijdens én na seksueel misbruik. Zoals Agnes het noemt: verlammen, vluchten, vechten of vermijden.

Ook legt ze duidelijk uit waarom zoveel mensen pas decenia later voor het eerst over het misbruik kunnen praten. Het zijn allemaal hele logische overlevingsmechanismes. Wat een opluchting om te lezen hoe het werkt. Te begrijpen waarom ik deed (of juist niet deed) wat ik deed.

Het heeft mij geholpen bij de verwerking. Ik ging het pas zien toen ik het doorhad. Die helderheid werkt helend. Ik kon het tijdens het lezen echt doorvoelen, dankzij mijn behandeling bij PSYTREC.

Ik denk dat het voor alle slachtoffers van seksueel misbruik een waardevol boek is, omdat je door dit boek gaat begrijpen dat alles wat je wel of juist niet gedaan hebt tijdens en na het misbruik de júiste overlevingsreacties waren. Dat je het misbruik dus “goed en volgens het boekje” hebt gedaan en dat jou NIKS te verwijten valt! Je bent nooit schuldig. Toen niet, nu niet. Je hoeft je dus niet schuldig te voelen en niet te schamen.

Je brein en lichaam zijn geheel instinctief blijven hangen in de freeze, flight, fight en soms zelfs faint reacties.

Agnes geeft aan dat door al dit besef de cirkel van misbruik kan worden doorbroken en de kans op herhaling afneemt.

Ik vind het een heel verhelderend en toegankelijk boek met uitleg, tips, mythen die worden ontkracht en voorbeeldverhalen.

Traumaseksualiteit door Peter John Schouten

Via Jeannette Dijkstra van Praktijk Voelmoedig kwam ik in aanraking met het geweldige boek “Traumaseksualiteit” van Peter John Schouten. Dit boek was voor mij de perfecte aanvulling op het boek van Agnes van Minnen, omdat het specifiek in gaat op seksueel misbruik in je kindertijd. Dit boek maakt alles nóg helderder. Ik kan het nu nog beter doorvoelen en dus nog beter verwerken.

Het boek gaat over hoe het trauma het hele verdere leven van het slachtoffer beïnvloedt. De schade door seksueel misbruik is ongekend groot. Het boek legt uit hoe de dader als een soort parasiet nog steeds in je woont, zonder dat je het doorhebt en dat je daardoor de opgelopen schade blijft (herbe)leven. Door verwerking kun je de dader uit jezelf halen en helen van de psychische dwarslaesie die je hebt opgelopen door het seksueel misbruik.

Peter John schrijft in zijn boek alleen over mannen en jongens, maar het is voor vrouwen net zo belangrijk om te lezen. Waar ‘hij’ staat, kun je ‘zij’ lezen. Een aantal dingen is alleen op mannen van toepassing.

Peter John zegt: “Iedereen vindt seksueel misbruik heel erg. Als je echter vraagt wàt er dan zo erg is, dan weten weinigen daar iets zinnigs over te zeggen. Na het lezen van dit boek ben je expert in dit onderwerp. Je verwerft veel nieuwe inzichten en hebt de juiste woorden om details te benoemen.” Dat kan ik beamen!

Met dit boek wil hij bereiken dat iedereen weet dat je door seksueel misbruik traumaseksueel kan worden en een psychische dwarslaesie oploopt. Deze nieuwe begrippen geven een nieuwe kijk op de schade en de gevolgen van seksueel misbruik.

Mensen die seksueel misbruikt zijn, zien pas als ze terugkijken op hun leven, hoe dit misbruik in alle facetten hiervan bepalend is geweest. Je ziet het pas als je het doorhebt, you can only connect the dots looking backwards…

Dit boek geeft tot in detail antwoord op wat er gebeurt op het moment dat een kind betrokken wordt in de seksualiteit van een volwassene. Dat is in enkele seconden schokkend veel. In dit boek lees je óók de invloed van het moment op het verdere leven. Dat is ook schokkend veel.

Peter John zegt” “Verwerken van seksueel misbruik is mogelijk. Dat is hoopvol maar het is wel veel werk. In dit boek lees je het hele proces en alle obstakels die je tegen kan komen. De macht van de dader moet je uit je bannen.” Anders hou je de rest van je leven last van hem en sta je niet aan het roer van je eigen leven. Dat heb ik zo duidelijk ervaren.

Ik zie het nu ik het doorheb

Door de behandeling van PSYTREC heb ik (de macht van) de dader uit me gehaald. Zoals de schaamte, het schuldgevoelen en de walging die bij hém horen. Die van hém zijn. Ik zie en voél het nu ik het doorheb.

Ik voel dat het proces nog bezig is. Er is namelijk nog meer aan het licht gekomen. Sinds ik mijn verhaal ben gaan delen, zijn anderen in mijn omgeving hun verhalen gaan delen. En die komen erg dichtbij.

De schellen vallen steeds meer en steeds vaker van mijn ogen. Seksueel misbruik komt zóveel voor en richt zóveel schade aan in mensenlevens. In de wereld!

Er is veel gebeurd en veel veranderd in een paar maanden tijd. Met PSYTREC als superstroomversnelling. En de boeken en de verhalen die ik hoor erbij.

Bovengenoemde boeken en gesprekken met mijn familie hebben veel verduidelijkt. Life works in mysterious ways… You can only connect the dots looking backwards.

Ik vertrouw er door dit alles wel op dat alle dots die nog komen gaan, vanzelf te connecten zijn. En dat geeft rust. Voor nu: doorgaan met alles wat ik heb geleerd bij PSYTREC, uit de boeken en van de verhalen van de mensen die hun verhalen met mij durven delen naar aanleiding van mijn eigen verhaal.

Is er iets wat jij wil delen? Laat het me gerust weten via een reactie onder deze bkog of een privé mail via de contactpagina.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *